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Quizz de l'assiette zen
Tu es stressé·e et tu manges n'importe comment.
Et si ton assiette devenait ta première alliée ?
Un quizz gratuit pour faire le point sur ton alimentation et recevoir un plan concret, personnalisé selon ton profil stress, pour passer à l'action dès cette semaine.
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✦ CE QUE TU VAS APPRENDRE
✦ Le quizz de l'assiette zen
5 minutes pour identifier ton profil alimentaire face au stress, et comprendre ce qui sabote ton énergie sans que tu t'en rendes compte.
✦ 4 guides alimentaires personnalisés (PDF)
Des recommandations concrètes adaptées à ton profil : quoi manger, quoi éviter, comment organiser tes repas quand tout va trop vite.
✦ 30 recettes anti-stress
Simples, rapides, pensées pour les journées où tu n'as ni le temps ni l'envie de cuisiner compliqué.
✦ 5 fiches mémo - BONUS
Les essentiels à portée de main : les nutriments clés, les aliments à privilégier, les réflexes à adopter.
✗ CE QUE ÇA NE DEMANDE PAS
Cet atelier ne demande aucun·e...
✗ Connaissance en nutrition ou en naturopathie
✗ Régime strict ou alimentation "parfaite"
✗ Budget supplémentaire pour des super-aliments
✗ Des heures en cuisine, les recettes sont pensées pour aller vite
✗ Matériel spécial ou complément alimentaire
Des témoignages qui comptent
Ambre m’a beaucoup aidée, avec une approche très douce et totalement bienveillante, à identifier et à détendre des nœuds émotionnels profond, mais également à investir des espaces intérieurs et extérieurs dans lesquels je m’empêchait d’aller.
Je me sens plus stable et plus en phase avec moi-même grâce à ce travail.
Je remercie vraiment Ambre pour sa présence bienveillante, lumineuse et sans jugement, qui a été une vraie aide dans cet accompagnement.
Vous pouvez avoir confiance, vous êtes entre de bonnes mains !
M
"Bonjour Ambre,
Merci pour ton écoute et ta bienveillance,
J’ai commencé les ateliers. J’ai vraiment ressenti un bien être après les avoir fait. Cela m’apaise et me permets de ne pas me laisser envahir par les émotions négatives.
Cela grâce à tout ce que tu m’as apporté, vraiment merci.
Je te souhaite plein de bonnes choses pour toi et ta famille.
Geneviève"
"J'avais l'impression que bien manger demandait trop d'efforts. En fait, je n'avais juste pas les bons repères."
Sophie v.
Qui suis-je ?
Enchantée, je suis Ambre Verdon
Naturopathe et réflexologue depuis 2018, je suis spécialisée dans l'accompagnement des personnes hypersensibles, stressées ou anxieuses.
J'aide à retrouver une vie épanouie avec des outils simples et naturels, sans avoir à changer qui tu es.
J'ai co-fondé l'école de naturopathie Naturo'Feminae et été récompensée par le prix "Fitness & Nutrition" en 2024 et 2025 par le GHP Journal.
Ce quizz, je l'ai créé parce que le stress se loge souvent dans l'assiette, et qu'on ne le réalise pas tant qu'on ne fait pas le point.
Tu manges sous stress et tu veux enfin comprendre ce que ton corps te demande ?
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